新手必備,一本就足夠

本書蒐集了剛接觸芳療時最常遇見的105則疑問,與生活中常見116項症狀的方針。書本撰寫得淺顯易懂,簡潔有力。讓讀者翻開書就立刻有收穫。

保養健康肌膚

當植物精華落到皮膚的一刻,一連串的反應就此展開。了解自己的肌膚類型,選用純露與精油。正確照料肌膚,是美麗的基礎。

照料幼童與長者

不再為小問題隨便跑醫院,費時又費神。學會正確使用精油保養和保健,從此不再煩心小病症如肚子疼、頭暈、消化不良等等。

提升生活品質

書中過百條芳療配方為你解決生活上八成的難題。常吃成藥會傷身,正確使用精油可達到保健效果,心理生理亦可得到舒緩。

增進芳療知識

新手剛接觸香薰精油?喜歡這些植物五花八門的味道嗎?這本書帶你徜徉精油的美妙世界。自己用得開心,和朋友分享得窩心。

作者簡介

畢業於北京國家行政學院工商專業、北京清華大學國情研習班、廣州暨南大學市場營銷專業、英國IFA香薰治療師文憑專業、美國NAHA香薰治療師協會專業資格、澳洲IAAMA芳香醫藥學會專業資格、英國CIBTAC解剖、生理及病理學文憑、中國芳香治療師職業人員資格證、中國高級康復理療師。

簡單易明的版面設計

正正因為《芳療百問》是一本工具書。我們設計團隊花了大量精力去處理書中每一頁的資訊版面佈局,務求令每一位讀者翻開書中任何一頁時都能在短時間內找到答案並清晰理解箇中原理。

《芳療百問》

自從成為芳療師後,發現剛接觸香薰精油的朋友都一直在提問相近的問題 ––– 我該怎樣選擇適合自己的精油?該怎樣控制精油用量?怎樣配搭精油?小孩可以使用嗎?懷孕期間可以使用嗎?怎樣可以好好保存精油……?我生命中有一段時間都在不停地重覆回答一些相似的芳療問題。於是,我開始總結新手們剛開始接觸精油後會碰到的疑問,分門別類去撰寫一本淺白易明的答問大全,《芳療百問》就是這樣誕生的。

看完這本書,您將會有一個非常完整的芳療使用概念,將來當您在網上或其他範疇看到相關的芳療知識,您就可以有正確的批判思維去篩選正確和有用的資訊了。在寫書的過程中,我一直都沒有忘記成為芳療師後每次幫助別人時帶給自己心靈的滿足感 --- 每一句感謝,每一張笑容,每一個鞠躬,都是感動著我一直前進的動力。在現今資訊琳瑯滿目的時代,我希望把自己過去的臨床經驗和蒐集到的芳療知識,為自己建立一個平台,積極地去分享自己所學到的,一步一腳印地運用身邊的資源去幫助更多有需要的人。

很多看似簡單的事,其實很困難,不過也是我最享受的過程。《芳療百問》從籌備到成品,用了一年有多的時間,書的內容和週邊配套每天都在不停地被反覆修改和優化,從最初一個普通的文字檔案到現在逐漸成為一個線上線下全方位配套的項目。我們所有出版的書籍、線上課程、專業資格證和週邊產品亦會陸續在香港、內地、台灣和美國地區同步展開,以顯淺易懂的方式去分享養生之道,並融入社會生活上的每一方面,為更多芳療新手和嚮往芳香生活的讀者提供完善的教育諮詢及服務。

我是司徒雪儀,Siuroma的創辦人,我們的宗旨是在家庭、健康和品味三方面去為廣大精油愛好者和使用者提供一站式芳香生活提案,向大家傳達正確的芳療知識和使用指引,讓您隨時隨地都能在日常生活中感受到芳療的美好,也希望您們可以受益也會喜歡,在未來請多多指教!

願您們健康幸福、享受閱讀!

芳香療法是什麼?精油是什麼?身體怎樣吸收精油?剛接觸精油對於一切都一無所知,不曉得從何處下手嗎?這章是為剛接觸的你量身訂製的,透過一切基礎的問題建立基本概念,再從後續各章節深入,讓你輕鬆上手芳療領域。

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  1. 芳香療法是什麼?
  2. 芳香療法和傳統醫學有什麼關係?
  3. 芳香療法的歷史有多久?
  4. 芳香療法的按摩是什麼?
  5. 精油是什麼?
  6. 精油是怎樣被製造出來的?
  7. 身體是怎樣吸收精油?
  8. 如何使用精油?
  9. 精油的吸收速度和頻率有什麼關係?
  10. 精油如何在體內代謝?
  11. 更多內容請翻看書中目錄...

精油除了用在薰香上,還可以直接用在皮膚上,但是需要用植物油稀釋?什麼是植物油呢?精油是否越貴越好?精油還有分單複方?初入門可以選擇哪一些精油?植物油是把精油用在皮膚上的良好橋梁,和植物油相關的問題在本章可以獲得解答。

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  1. 單方精油是什麼?
  2. 複方精油是什麼?
  3. 植物油是什麼?
  4. 料理用的油可以當作按摩油來使用?
  5. 怎樣選擇按摩用的植物油?
  6. 剛開始接觸芳療可以從哪些精油入手?
  7. 挑選精油產品時需要留意什麼?
  8. 精油的價格是否越貴越好?
  9. 如何分辨精油的真偽?
  10. 精油是怎樣對情緒發揮作用?
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開始使用精油之後,會開始擔心用量是否適當?皮膚會不會過敏?精油可以口服嗎?對於使用任何東西,我們總是該注意安全。安全性相關的問題在本章可以獲得解答。

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  1. 如何控制精油用量?
  2. 精油與藥物會否互相抵觸?
  3. 精油可以直接接觸皮膚?
  4. 如何測試皮膚是否對精油過敏?
  5. 多久可以使用一次精油?
  6. 如何安全使用精油?
  7. 精油可以口服?
  8. 精油進入眼睛怎麼辦?
  9. 使用精油後可以曬太陽?
  10. 為何懷孕初期不建議使用精油?
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買回來的精油要怎麼保存呢?精油是不是也有保存期限呢?過期了還可不可以使用呢?要怎麼保存呢?凝固了怎麼辦?眾多關於保存的疑問都可以在這章獲得解答。

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  1. 精油會過期?
  2. 精油開封後要怎麼保存?
  3. 植物油會過期?
  4. 植物油要怎麼保存?
  5. 哪類型的瓶子最適合保存精油?
  6. 精油和植物油可以放冰箱?
  7. 精油過了期還可以使用?
  8. 怎麼調配精油和決定濃度?
  9. 配方內的精油可以用其他精油代替?
  10. 精油的空瓶可以怎麼善加利用?
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什麼是純露?怎麼選擇適合自己的純露?用植物油護膚需要注意些什麼?用精油護膚以後皮膚變油了正常嗎?愛美的女士們所關心皮膚相關的問題,在本章可以獲得解答。

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  1. 純露是什麼?
  2. 為什麼純露最適合做護膚產品?
  3. 如何根據自己膚質選擇適合的純露?
  4. 如何根據肌膚問題選擇精油?
  5. 用精油護膚有什麼注意?
  6. 用精油護膚皮膚會變油?
  7. 如何根據肌膚問題選擇植物油?
  8. 用植物油護膚有什麼注意?
  9. 如何進行肌膚的保養護理?
  10. 可以使用植物油卸妝?
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哮喘可以用精油嗎?肝腎功能不佳可以用精油嗎?癲癇可以使用精油嗎?當我們要把精油使用在一些特殊的狀況時,該怎麼做合適?這類特殊個案的問題都可以在本章獲得解答。

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  1. 小孩可以使用精油?
  2. 老人可以使用精油?
  3. 懷孕期間可以使用精油?
  4. 分娩後可以使用精油?
  5. 肝、腎功能不佳人士可以使用精油?
  6. 哮喘人士可以使用精油?
  7. 癲癇人士可以使用精油?
  8. 癌症病人可以使用精油?
  9. 小狗可以使用精油?
  10. 小喵可以使用精油?
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精油除了享受美好的氣味之外,是否還可以讓生活變得更好呢?免疫系統、呼吸系統、情緒問題…等等。都可以透過精油在對身體少負擔的狀況下獲得改善。在生活中應用的問題都可以在本章獲得解答。

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  1. 哪些精油對我們的消化系統有幫助?
  2. 哪些精油可以幫助處理情緒?
  3. 哪些精油對我們的免疫系統有幫助?
  4. 哪些精油對我們的呼吸系統有幫助?
  5. 哪些精油對冥想有幫助?
  6. 哪些精油可以幫助修復?
  7. 哪些精油對我們的溝通能力有幫助?
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神經與內分泌、心臟與血管、婦產及兒科…等等眾多問題。當遇到一些顯而易見的問題,想要透過精油獲得改善,該搭配什麼精油?關於配方的使用可以在本章獲得解答。

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  1. 處理神經及內分泌問題的建議精油
  2. 處理心臟及血管問題的建議精油
  3. 處理呼吸問題的建議精油
  4. 處理腸胃問題的建議精油
  5. 處理婦產及兒科問題的建議精油
  6. 處理耳鼻喉問題的建議精油
  7. 處理精神及心理問題的建議精油
  8. 處理皮膚問題的建議精油
  9. 處理骨問題的建議精油
  10. 處理口腔問題的建議精油
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對精油了解一定程度之後。希望可以透過精油來幫助更多人,這時候發現原來專業資格的認證有NAHA、IFA、IAAMA…等等。是否頭昏眼花了呢?本章幫助你對於這類的認證有初步的了解和認識。

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  1. 美國國家整體芳療協會芳香療法師
  2. 中國(高級)芳香治療師職業人員資格證
  3. 英國IFA香薰治療師文憑
  4. 澳洲國際芳香療法和芳香醫藥協會
  5. 能從什麼渠道進修和考取專業資格
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閱後點評

很高興身邊的朋友在試閱芳療百問後對我們給出正面的回饋,希望將來更多讀者能對我們未來出版的方向、資訊的排佈或宣傳方法提供意見回饋。讓我們能以更貼地的方式將芳療知識帶到每一個家庭。

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