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有接觸芳療的朋友們可能也有發現，通常喜歡芳香療法的人同樣也會很喜歡瑜伽。芳香療法最獨特的地方是能同時作用於我們在身、心、靈三方面的全方面療癒，而瑜伽哲學也是同樣的理念。大家都是崇尚自然，講究身心靈的平衡，也就是身體的健康、心靈的平和、靈魂的昇華。
瑜伽不但能塑形美體，對身體健康還很有益處，而天然香薰能夠釋放我們壓力、紓解疲勞，它們之間有著很多相似的地方。例如都有放鬆的效果，對免疫系統也有幫助。在時下盡量減少外出的大環境下，我們可以嘗試在家裡練習瑜伽。
我們在進行瑜伽練習之前，可以按照以下步驟進行
接著我們就開始享受每一個瑜伽的伸展動作吧！透過在進行瑜伽前這樣簡單的聞香，能使我們的身體在接下來的瑜伽鍛鍊中得到很好的調養和放鬆，心靈深處的一些負能量也得以排出。
在進行瑜伽的空間擴香精油，我們除了聞到淡淡怡人的香氣，這種氛圍還特別能夠寧神靜氣，讓即時我們都還很煩躁的內心都可以慢慢地安靜下來，專注在瑜伽的練習上。
擴香配方：乳香2滴+甜馬鬱蘭1滴+檸檬1滴
塗抹位置：稀釋在10毫升的植物油裡，直接塗抹在後頸、手腕的位置
好處：沒辦法出門也可以轉換心情，特別適合我們想沉靜心情時
具體對於香薰瑜珈在有效舒緩肌肉疼痛，調節情緒方面，我有以下建議：對於平常缺乏運動，在重拾運動時難免會遇到肩膀都特別僵硬的情況，很多的瑜伽動作做起來都有點吃力，接著的第二天還渾身都酸痛起來很難受。這時候我們可以試試使用精油來幫助緩解肌肉的酸痛，效果還真是非常不錯的。因此在練習完瑜伽後，建議用精油塗抹在相應的位置，促進肌肉組織放鬆，減輕疼痛感。
建議配方：杜松2滴+真正薰衣草1滴+尤加利1滴+10ml植物油
好處：冰涼消腫、舒緩痛楚，幫助我們奮力挺直腰部
瑜伽和芳香療法都是推崇用自然療法的概念去調節、增強、淨化我們的身體，並且昇華我們的心靈。在家裡結合香氣一起練練瑜伽、拉拉筋，提高自身身體免疫力。希望更多的朋友，在享受生命的這條美好的路上，一起前行。
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