全球疫情持續，我們除了保持正常休息、戴口罩、減少出入公眾場合外，消毒殺菌顯得格外重要，未來三天，我將為大家帶來9支可用於提升身體抵抗力，抵抗病菌、抗病毒的精油分享，大家在選購和使用精油前，不妨可以檢視一下各種精油的特色。

1、茶樹精油：超級抗菌

拉丁學名：Eucalyptus radiata Siebold

澳大利亞士著人的自然療法傳統已有數千年的歷史，自古以來以茶樹作為治療傳染病或傷口的萬靈丹。目前，茶樹精油是研究時間最長，最具成效的精油。

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超級抗菌精油：它對抗呼吸道疾病療效極佳，無可比擬；它的抗細菌作用記載十分詳細，可以抗菌、黴菌和病毒等三類微生物的感染；同時也具有抗病毒，能消滅或抑制病毒；它還有著增強免疫系統的功效，當身體受到以上三類微生物的侵害時，茶樹精油可以提高身體的對抗能力。非常受大眾喜愛；臨床經驗表明，茶樹精油與其他精油搭配使用，能發揮獨特的功效，成功治療真菌與病毒的感染； 茶樹精油可助退燒、祛痰；可強力刺激，加強身體對病毒和細菌的抵抗力。

使用範圍：口腔護理、牙肉發炎、口瘡、痤瘡、傷口、陰道真菌(念珠菌)、腳癬、驅蟲、瘙癢、頭蝨、下肢潰瘍、痔瘡泌尿道發炎、惡露、虛弱、筋疲力盡

注意事項：茶樹劑量方面沒有任何禁忌，甚至可以直接滴落皮膚，但可能對皮膚造成乾燥，所以外用時需稀釋50%濃度。

2、澳洲尤加利：抵抗所有呼吸道感染

拉丁學名：Melaleuca alternifolia Maiden

有助呼吸道健康：全世界約有300種不同的尤加利，而澳洲尤加利是非常好的尤加利品種，被稱為「鼻喉的科專家」，對於呼吸道疾病相關的細菌都有著極佳的殺菌效果；感冒和許多流感都是由於病毒傳染造成，它的天然化學成份桉油醇和單萜烯醇的特殊結合讓澳洲尤加利比藍膠尤加利在抗病毒和抗細菌方面更強效，能有助清除呼吸道阻塞並抑制身體中病毒或細菌的生長。正是因為其具有顯著稀釋黏液和消腫功效，專門用於治耳鼻喉疾病：包括祛痰、刺激免疫系統、鎮咳的好處；

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預防流感、適合孩子使用：此外，它也特別適合用來抵抗流感的用途，對呼吸道感染、支氣管炎、鼻竇炎，不但可以減輕患者病情，還可以保護患者周圍的人免受感染。澳洲尤加利比較溫和，也易於吸收，特別適合幼兒。

使用範圍：感冒（包括兒童感冒）、支氣管炎、咽喉炎、中耳炎、發燒、注意力不集中

注意事項：宜稀釋後再用，以免引起皮膚過敏；高血壓、癲癇患者及孕婦、嬰幼兒忌用。

3、百里酚百里香：抗菌專家

拉丁學名：Thymus vulgaris L. CT Thymol

自古以來百里香一直是一種廚房藥草，可以延緩肉類腐敗。百里香酚型百里香是傑出的抗菌精油，傑出的抗菌功效超過許多抗菌劑，因此通常消毒皂裡含有百里香酚型百里香。法國蒙彼利埃大學( Montpellier)製藥學教授J.Pellecuer研究了百里香酚型百里香的抗菌功效。他發現，許多不同濃度的精油都能抑制微生物的生長，而百里香酚型百里香精油最令人驚奇的是，即使稀釋千倍也能發揮功效。百里香酚成分有巨大的消毒作用是人工合成酚(聲名遠洋的石炭酸)的大約25倍。

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預防、舒緩呼吸道感染：它能治療感冒、咳嗽和喉嚨痛，特別適合感冒大流行時使用，因為它是非常好的肺部抗感染劑，可治療各種呼吸道感染；還能有效治療口腔和喉嚨感染；很多時候用在皮膚香水、創傷藥膏中也會添加百里香的成份；在手術前的消毒洗手液中也含有百里香成份。百里香酚型百里香精油富含單萜烯醇和單萜烯，還具有止痛和抗發炎作用，舒緩風濕痛也有特殊的療效。

適用範圍：感冒治療和預防、支氣管炎、細菌性咽喉炎、驅蟲、腳癬、肌肉抽筋、關節痛、骨關節炎、膀胱炎、虛弱無力

注意事項：較高劑量(超過1%)只適用於成人與青少年；孕婦、幼兒及皮膚細嫩的人必須小心使用。低劑量使用：可添加1-2滴精油到1%的支氣管炎配方中。但單獨使用、可能會刺激皮膚與黏膜。通常人們認為百里香酚型百里香精油可能導致肝中毒，但這種情況只會在法系芳療中長期採用膠囊方式口服才可能產生。

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