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9款天然抗菌精油,升級你的健康防禦力!(下)

撰文:
司徒雪儀
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2021-10-05

除了用酒精可以殺毒滅菌外,其實也可以使用天然的精油,能夠讓身體更舒服、健康,也能夠增加自己對於外在各種傷害的防禦力。今天為大家介紹丁香精油、月桂精油和桉油醇迷迭香精油,一起來加強健康防護。

自從出現疫情後,大家的生活習慣都勤洗手、戴口罩、使用藥用酒精殺毒,但除了用酒精可以殺毒滅菌外,其實也可以使用天然的精油,能夠讓身體更舒服、健康,也能夠增加自己對於外在各種傷害的防禦力。在前兩篇的博客中已經介紹過6款天然抗菌的好精油,今天為大家介紹3款精油一起來加強健康防護。


7、丁香:強效抗菌劑

拉丁學名:Syzygium aromaticum


丁香樹全身都是寶,它所有部位,包括樹葉、樹幹、花苞,都可提取出具有高度藥用價值的精油。萃取自花苞的精油才適用在芳香療法中,而其他都有強烈的皮膚刺激性。最早在中國與印度文獻中有所提及。在古羅馬文獻中, Plinius提到丁香最初在1世紀從印度進口。中世紀早期,丁香如黃金般珍貴成為香料戰爭的起因。最晚在13世紀,丁香成為修道院醫療的主要成分。

從古至今的強效抗菌劑:丁香被適用在預防接觸性傳染疾病上已有數千年之久。許多的細菌由於產生了突變的現象,已對現代的抗菌劑和抗生素產生了抗藥性,這時候丁香精油仍然是十分有效的抗菌劑,只稀釋1%的濃度,無論在醫院、老年人家中,或細菌突變問題嚴重的醫療機構中,丁香精油是有效的預防劑。

對身心發揮鎮靜作用:在中國西藏地區稱丁香花苞為「神之花」,在心理層面的功效極佳:能針對人體無力虛弱的狀況。下腹部痙攣時能給予人溫熱,從而消除痙攣,此外,還能治療消化方面的問題。丁香花苞能抵抗多種病菌,幾個世紀以來,牙醫都用它來消毒和牙齒止痛,直到現代牙醫中,和其他許多牙膏和漱口水中,丁香都被添加在裡面作為有效的抗菌劑。此外,它溫暖和止痛的功效,能在生理與心理兩個層面上都有助於生產,能刺激子宮收縮引起鎮痛,並且緩解產前的恐慌。


適用範圍:感冒、支氣管炎、咽喉炎、口腔炎、牙痛、消化問題、 肌肉硬化、關節炎、關節疼痛、風濕、虛弱、經期不適、待產。


注意事項:使用丁香花苞精油需注意劑量,高濃度使用會刺激皮膚和黏膜,長期高劑量使用會容易引起肝中毒;丁香花苞精油低劑量外用(達05%)極易吸收,鮮少引起過敏症狀;丁香花苞精油會刺激子宮收縮,懷孕期間慎用,但在身體按摩油中添加1-2滴不會產生問題。


8、月桂:向流感說NO!

拉丁學名: Laurus nobilis L


在古代,人們將月桂樹獻給阿波羅,它是代表光明、醫療和藝術的勝利之神。

抗感染:月桂樹本身畏寒,但從月桂中提取出的精油卻能抵抗感冒,因此月桂精油具有極佳的抗感染功效,是良好的呼吸道殺菌劑,可以刺激免疫力幫助排汗;此外,它也可以消除毒素,用來抵禦病毒和其他造成感染和發燒的細菌,還有助鎮咳的好處,因此,在感冒期間,特別推薦使用月桂精油。它由於用途廣泛,且僅需極少劑量就能持久發揮最佳功效。

增強自信心:月桂精油濃郁溫暖的香味能振奮精神,強化神經系統,尤其是針對缺乏自信的人群。正因為它有著強大對身、心、靈上的益處,越來越受到人們的喜愛,並且成為芳香療法中重要的精油之一。


適用範圍:抗細菌(葡萄球菌、鏈球菌、腸桿球菌、淋球菌、大腸桿菌、肺炎菌),抗病毒、抗真菌(白色念珠菌),稀釋黏液,排出黏液,口瘡、牙痛、抗痙攣平衡,止痛,抗發炎,皮膚再生,皮膚細胞修復。


注意事項:月桂精油含有高濃度的丁香酚,它可以引起皮膚和粘膜過敏,所以在皮膚上使用時要小心劑量,懷孕期間婦女不宜使用。


9、桉油醇迷迭香:疾病的守護天使

拉丁學名:Rosmarinus offcinalis L.CT 1.8-Cineol


迷迭香時最早用在醫療藥物的植物之一,也是廚房和宗教儀式中常出現的植物。中世紀的人會燃燒迷迭香來驅魔避邪,也會將它當作消毒薰劑在病房燃燒,這個傳統延續了數百年。它具有強力的殺菌特性,可以用來延緩和避免肉類的腐敗。正常情況下要用到80千克的葉子才可以提取出1千克的迷迭香精油。

護髮、減少掉髮的精油:幾百年來人們就有使用迷迭香精油來保護頭髮的傳統,可以使髮色加深、減少掉髮、增進頭髮光澤,甚至治療禿髮。

抗菌、抗炎:桉油醇迷迭香精油中主要的功效成分組為活躍的桉油醇(氧化物)和樟腦(單萜烯酮)。這兩種成分外用時,針對發炎、風濕,具有抗發炎、止痛的功效;此外還能促進稀釋黏液並通過咳嗽排出,消除呼吸器官腫脹。

激勵身心:桉油醇迷迭香精油具有強大激勵的作用,是低血壓患者、容易感覺疲勞、康復人群、起床時昏沉人群的理想精油。


適用範圍:感冒、中耳炎、細菌型支氣管炎、低血壓、風濕、真菌疾病(白色念珠菌)、橘皮組織、經期不適、害喜、身心疲憊、康復期


注意事項:注意使用劑量,過量使用會容易癲癇症發作或是中毒,但低劑量可以舒緩癲癇症狀。


這時候使用天然抗菌的精油,不但有助身心靈健康和平衡,舒緩的香氣使到我們有充足的休息,也能強化免疫系統功能,提升到身體的自癒能力。希望大家好好運用這9款天然抗菌精油,在安全使用劑量的前提下,好好運用來升級你和家人的健康防禦力吧!


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