你的心靈暗角需要能量嗎？精油不只能夠療癒我們的身體，同時也在撫平著我們心中的皺摺。前兩篇的專欄裏，我給大家帶來了6支與心裡情緒相關的精油，今日繼續為大家介紹3支我很喜歡也能提升身心靈健康的好精油。

7、大西洋雪松：能量之樹

拉丁學名：Cedrus atlanticus

雪松是一種高貴的樹木，我過往去以色列芳香旅行時，看見被廣泛栽種在山丘上的古城外。雪松有非常寧靜的力量，只要能在雪松下停留會兒，就能感受到巨大雪松樹的力量與寧靜。雪松不受氣候的影響，木材堅硬、抗腐，又具有豐富的樹脂淡香，自古以來被譽為最好的建材。要30千克的雪松才能提取出1000克的雪松精油。
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心境方面：大西洋雪松精油是來自力量之樹的珍貴精油。當我們的生活發生巨大改變時，要放棄來習慣面對全新的陌生環境時，恐懼感會隨之而產生，這時候大西洋雪松精油沈穩的力量能在困境下提升我們的勇氣，幫助在困境下提升我們的自信。

身體保養方面：雪松精油是很有效的消毒劑，非常適合治療支氣管炎和尿道感，治療膀胱炎和尿道炎的效果也非常好，它可以有效溶解黏液。
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皮膚方面：它可以作為皮膚毛孔的收斂劑，具有消毒效果，可以阻止皮膚寄生蟲持續不斷的擴散，適合治療青春痘和發炎皮膚。由於它的味道比較男性化，使它有了「壯陽」的美譽。

適用範圍：咳嗽、支氣管炎、百日咳、哮喘、過敏性鼻炎、妊娠紋。待產、生產、睡眠困擾、青春期問題、憂鬱、悲傷、防脫髮。

8、岩蘭草：寧靜之油

拉丁學文：Vetiveria ziianoides

岩蘭草精油是一支象徵安全感的精油。岩蘭草最大的功效是它對心理層次的影響。岩蘭草所賦予給我們的安全感，並不是物質上很富有，而是可以踏實、有勇氣、有信心地活在這個世界上。當我感覺很不安的時候，我會用岩蘭草精油塗抹在我的後背的腰處，可以立刻幫助我徹底的放鬆以及達到深層的睡眠，這就是岩蘭草精油所給予的安全感。

50千克的岩蘭草根才可提取1000克岩蘭草精油，它在印度的名稱是「寧靜之油」，由此可以充分表達出它對心靈上的影響。幾千年前的印度就利用岩蘭草根的香氣來治病，現代很多香水行業都會運用岩蘭草來做定香部份的用途。岩蘭草的味道非常深沈，給人踏實有安全感的力量，特別適合男士使用。
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得到安全感、放鬆身心：岩蘭草還能讓人感受到母愛的呵護，這股芳香就像一個小精靈，帶領我們進入到內心真切的感受，它還能喚起我們許多童年的回憶。因為岩蘭草精油具有深度放鬆的作用，它能讓超載的大腦放鬆，使人接近大地、重獲新生，還能幫助打破內心，可以保護個人感受。

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安撫負面情緒：因此如果有飽受壓力、焦慮、憂鬱或失眠痛苦的人，都可以用岩蘭草精油進行按摩和泡澡；或遭受打擊後、生命中的低潮期，像面臨離婚、離別或喪親等事件，也很適合使用岩蘭草來做安撫，讓許多人都能敞開心扉。

適用範圍：抗過敏、止癢、刺激免疫系統、提高情緒，接近大地、平衡壓力、鎮定神經、壓力、精疲力盡，注意力不集中、睡眠障礙，憂鬱恐懼。

9、絲柏：身心靈的強韌支柱

拉丁學名：Cupressus sempervirens

絲柏總是可以令人專注又平靜，經常見到種植在宮殿和寺廟。《星月夜》（The Starry Night），是梵高最為人所熟知的作品之一，是1889年在聖雷米的精油病院裡創作的，畫中隱約死亡的絲柏，在星、月相伴之下，好似綠煙一樣衝上天空。《麥田中的絲柏樹》（Wheat Field With Cypresses），梵高畫這幅畫時說：「天天都一樣，除了考慮一片麥田或者一棵絲柏值不值得在近處觀察以外，我沒有別的念頭。」就像梵高一樣，生活在精神痛苦的人，時常需要絲柏香氣的慰藉，絲柏精油像我們內心的空間架構，讓我們容易找到自己的方向。在我的心目中，絲柏精油是可靠、具有男性的親和與溫柔，可以很好地帶來慰藉。

對心靈和情緒的收斂功效：絲柏精油的特色就是「收」，可以收靜脈曲張、甚至可以收身。絲柏精油對收斂脾氣是很推薦的，因為它可以強化神經系統、平復情緒，所以說絲柏可以收服脾氣挺好的，所以當你很憤怒很生氣的時候，可以擴香絲柏精油，來收斂一下脾氣，也可以絲柏精油混合尤加利精油，尤加利精油有助快速降溫的好處，降你的怒氣再收斂你的怒氣。所以如果你常常容易感到悲傷、難過、受壓力、嫉妒、懶散、迷失、無法專注或者心情總是起伏不定的時候，不妨薰香一下絲柏精油，它強項在於使人振作和增強注意力。

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對身體的收斂功效：現在很多醫生都喜歡用它來治療膀胱炎，都是喜歡它收斂的功效。它對支氣管炎很好，有時候咳嗽到氣管擴張，甚至有時候連聞到東西都會咳嗽，這時候都很適合使用絲柏，止咳很好。它還能促進雌激素分泌，所以用來做修身的按摩，會有機會令到月經來多。小朋友尿床，可以黃昏的時候給他用絲柏塗一下腹部，到他睡覺前去多一次廁所，會令到半夜的尿會收斂減少了。

適用範圍：清瘀、護肝、解熱、殺蟲、收斂、消毒、鎮靜、止咳、調節荷爾蒙、除臭、利尿。

禁忌：因為有雌激素，孕婦不宜。

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