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芳療百問

9款心理調節精油!為情緒注入正能量!(下)

撰文:
司徒雪儀
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2021-10-05
2021-10-05

今日繼續為大家介紹3支我很喜歡也能提升身心靈健康的好精油,分別是大西洋雪松、岩蘭草和絲柏精油。

你的心靈暗角需要能量嗎?精油不只能夠療癒我們的身體,同時也在撫平著我們心中的皺摺。前兩篇的專欄裏,我給大家帶來了6支與心裡情緒相關的精油,今日繼續為大家介紹3支我很喜歡也能提升身心靈健康的好精油。


7、大西洋雪松:能量之樹

拉丁學名:Cedrus atlanticus


雪松是一種高貴的樹木,我過往去以色列芳香旅行時,看見被廣泛栽種在山丘上的古城外。雪松有非常寧靜的力量,只要能在雪松下停留會兒,就能感受到巨大雪松樹的力量與寧靜。雪松不受氣候的影響,木材堅硬、抗腐,又具有豐富的樹脂淡香,自古以來被譽為最好的建材。要30千克的雪松才能提取出1000克的雪松精油。

心境方面:大西洋雪松精油是來自力量之樹的珍貴精油。當我們的生活發生巨大改變時,要放棄來習慣面對全新的陌生環境時,恐懼感會隨之而產生,這時候大西洋雪松精油沈穩的力量能在困境下提升我們的勇氣,幫助在困境下提升我們的自信。


身體保養方面:雪松精油是很有效的消毒劑,非常適合治療支氣管炎和尿道感,治療膀胱炎和尿道炎的效果也非常好,它可以有效溶解黏液。

皮膚方面:它可以作為皮膚毛孔的收斂劑,具有消毒效果,可以阻止皮膚寄生蟲持續不斷的擴散,適合治療青春痘和發炎皮膚。由於它的味道比較男性化,使它有了「壯陽」的美譽。


適用範圍:咳嗽、支氣管炎、百日咳、哮喘、過敏性鼻炎、妊娠紋。待產、生產、睡眠困擾、青春期問題、憂鬱、悲傷、防脫髮。


8、岩蘭草:寧靜之油

拉丁學文:Vetiveria ziianoides


岩蘭草精油是一支象徵安全感的精油。岩蘭草最大的功效是它對心理層次的影響。岩蘭草所賦予給我們的安全感,並不是物質上很富有,而是可以踏實、有勇氣、有信心地活在這個世界上。當我感覺很不安的時候,我會用岩蘭草精油塗抹在我的後背的腰處,可以立刻幫助我徹底的放鬆以及達到深層的睡眠,這就是岩蘭草精油所給予的安全感。


50千克的岩蘭草根才可提取1000克岩蘭草精油,它在印度的名稱是「寧靜之油」,由此可以充分表達出它對心靈上的影響。幾千年前的印度就利用岩蘭草根的香氣來治病,現代很多香水行業都會運用岩蘭草來做定香部份的用途。岩蘭草的味道非常深沈,給人踏實有安全感的力量,特別適合男士使用。

得到安全感、放鬆身心:岩蘭草還能讓人感受到母愛的呵護,這股芳香就像一個小精靈,帶領我們進入到內心真切的感受,它還能喚起我們許多童年的回憶。因為岩蘭草精油具有深度放鬆的作用,它能讓超載的大腦放鬆,使人接近大地、重獲新生,還能幫助打破內心,可以保護個人感受。

安撫負面情緒:因此如果有飽受壓力、焦慮、憂鬱或失眠痛苦的人,都可以用岩蘭草精油進行按摩和泡澡;或遭受打擊後、生命中的低潮期,像面臨離婚、離別或喪親等事件,也很適合使用岩蘭草來做安撫,讓許多人都能敞開心扉。


適用範圍:抗過敏、止癢、刺激免疫系統、提高情緒,接近大地、平衡壓力、鎮定神經、壓力、精疲力盡,注意力不集中、睡眠障礙,憂鬱恐懼。


9、絲柏:身心靈的強韌支柱

拉丁學名:Cupressus sempervirens


絲柏總是可以令人專注又平靜,經常見到種植在宮殿和寺廟。《星月夜》(The Starry Night),是梵高最為人所熟知的作品之一,是1889年在聖雷米的精油病院裡創作的,畫中隱約死亡的絲柏,在星、月相伴之下,好似綠煙一樣衝上天空。《麥田中的絲柏樹》(Wheat Field With Cypresses),梵高畫這幅畫時說:「天天都一樣,除了考慮一片麥田或者一棵絲柏值不值得在近處觀察以外,我沒有別的念頭。」就像梵高一樣,生活在精神痛苦的人,時常需要絲柏香氣的慰藉,絲柏精油像我們內心的空間架構,讓我們容易找到自己的方向。在我的心目中,絲柏精油是可靠、具有男性的親和與溫柔,可以很好地帶來慰藉。


對心靈和情緒的收斂功效:絲柏精油的特色就是「收」,可以收靜脈曲張、甚至可以收身。絲柏精油對收斂脾氣是很推薦的,因為它可以強化神經系統、平復情緒,所以說絲柏可以收服脾氣挺好的,所以當你很憤怒很生氣的時候,可以擴香絲柏精油,來收斂一下脾氣,也可以絲柏精油混合尤加利精油,尤加利精油有助快速降溫的好處,降你的怒氣再收斂你的怒氣。所以如果你常常容易感到悲傷、難過、受壓力、嫉妒、懶散、迷失、無法專注或者心情總是起伏不定的時候,不妨薰香一下絲柏精油,它強項在於使人振作和增強注意力。

對身體的收斂功效:現在很多醫生都喜歡用它來治療膀胱炎,都是喜歡它收斂的功效。它對支氣管炎很好,有時候咳嗽到氣管擴張,甚至有時候連聞到東西都會咳嗽,這時候都很適合使用絲柏,止咳很好。它還能促進雌激素分泌,所以用來做修身的按摩,會有機會令到月經來多。小朋友尿床,可以黃昏的時候給他用絲柏塗一下腹部,到他睡覺前去多一次廁所,會令到半夜的尿會收斂減少了。


適用範圍:清瘀、護肝、解熱、殺蟲、收斂、消毒、鎮靜、止咳、調節荷爾蒙、除臭、利尿。


禁忌:因為有雌激素,孕婦不宜。


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