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芳療百問

聞出工作高效率,在家建立專屬的香氣綠洲

撰文:
司徒雪儀
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2021-10-05
2021-10-05

現在使用精油已經成為一種潮流,只要了解到天然精油的功效,你一定會不由自覺地愛上他們。開始在家展開工作的你和妳,是時候加油了,今天就開始加入天然的香氣生活吧!

用香氣營造適合工作的氣氛

你有沒有想過,其實只要用一小瓶精油就能瞬間改變工作環境!從今天起,可以透過精油的天然香氣,你將可以更輕鬆地掌握在家的工作環境和心情,並且在任何情況下,都可以建立起屬於你的香氣綠洲。


需要提神醒腦時:在你需要換發精神的時候,快馬上用薄荷精油來喚醒精神吧!你可以在工作的地方用擴香機直接進行擴香,也可以將1滴薄荷精油直接滴在手掌心,雙手合併搓一搓然後放在鼻子前,再閉著眼睛慢慢進行深呼吸,你將會感受到一股通透的清爽、暢快、醒神的薄荷香,使你瞬間提神醒腦,提高警覺性,為你的一天帶來美好的開始。


需要進行會議時:要和上司進行視頻會議,這時候你都需要腦力挑戰和保持思路的清新。選擇迷迭香精油(提高專注力和注意力)、檸檬精油(頭腦清醒和提神)或者佛手柑精油(走出緊張鬱悶情緒)任選一種打開瓶蓋進行聞嗅。也可以在你的太陽穴、手腕或頸部的地方塗抹以上三種精油的複方油:5ml植物油+迷迭香2滴+檸檬1滴+佛手柑1滴。醇厚清新的草本香氣有助你加強洞悉能力,使你全天候都讓心情積極正向並且保持頭腦清晰。


需要舒解工作壓力時:面對突如其來的大量工作時,我們先給自己深呼吸一下,平復好心情,才能好好應對和發揮!選擇真正薰衣草精油,它帶有甜蜜幸福的芬芳,具有非常舒緩的作用。在面對壓力的時候,能夠清掃心情鬱悶,使你變得開朗積極,它會是你工作的好夥伴(但如果你有低血壓的人建議選擇羅馬洋甘菊精油)。我們可以選擇擴香,也可以用植物油稀釋它來按摩一下頸部或背部,讓自己快速放鬆下來。你也可以將純精油滴在棉花球或小木條上,放在桌上接近自己的地方,享受較輕微的香氣。


當身體疲倦勞累時:工作到腰痠肩膀疲勞時,我們可以起來走走、伸伸大懶腰,放鬆一下!選擇永久花精油,它帶有蜂蜜般甜蜜又帶點木質的香氣,可以用植物油稀釋後塗抹在需要放鬆的位置加以輕輕按摩,在家工作的好處是這時候你還可以去熱敷一條熱毛巾,加速精油的滲透,這樣就能夠很好舒緩到因長時間工作引起的肌肉繃緊,並且同步做到紓解壓力、穩定情緒的好處。


需要專注、專注,再專注時:可以選擇北非雪松精油,它可以為你營造沈穩、踏實的氛圍,讓你的心神重新鎮靜下來,專注在工作上。你也可以選擇岩蘭草精油,清爽醇厚的大地香氣有助你踢走心煩氣躁、放鬆心情和重拾專注力,能營造出一個溫馨又放鬆的空間,讓你自由思考。


想得到優質的睡眠時:我們可以在睡前半小時,在房間用真正薰衣草精油進行擴香,等到睡覺的時候房間就已經充滿非常舒壓和放鬆的氛圍了。你也可以在腳底、下背部塗抹已經稀釋好的真正薰衣草精油;還可以用稀釋好的真正薰衣草精油塗抹下背部;也可以直接各滴一滴薰衣草精油在你枕頭耳朵邊的兩旁位置,這樣都能夠使你享受到無比放鬆也是你專屬的睡眠時間了。


現在使用精油已經成為一種潮流,只要了解到天然精油的功效,你一定會不由自覺地愛上他們。開始在家展開工作的你和妳,是時候加油了,今天就開始加入天然的香氣生活吧!